小松菜のグリーンスムージのレシピ|ビタミン・ミネラル・酵素たっぷり

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    今回私は小松菜を使ったグリーンスムージを作ってみました。

    私はお通じに非常によい効果がありました。

     

    たまたま今日作って飲んだですが、1時間後と、2時間後には大量に出ましたよ楽しい

     

    【材料-2人前-】

    牛乳:200ml

    ヨーグルト:大さじ2

    小松菜:1/2房

    バナナ:1本

     

    1.小松菜/バナナを適当な大きさにカットする

     

     

    2.材料を全てミキサーに入れる

     

     

    3.ミキサーで攪拌する

     

     

    約10秒と言った所でしょうか?

     

    4.完成!

     

     

    コップに移して飲んでみました。

     

    ハチミツを入れなかったので、あまり甘くはなかったですが、ヨーグルトを入れたので、ラッシーのような清涼感溢れる、さっぱりとした味わいで、とってもおいしかったです。

     

    小松菜を生のままで攪拌させたので、ビタミン・ミネラル・酵素たっぷりのグリーンスムージー。是非あなたも美容や健康の為に、作ってみて下さいね!同じく抗酸化力のあるアーモンドと一緒に食べてもいいと思います。

     

     

     


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